LELO Luna bækkenbunds træningskugler består af 4 plast kugler og en blød kugleramme i silikone. 2 af kuglerne vejer 28 g og de 2 andre vejer 37 g. Du kan selv ”samle” sættet, som du finder bedst. Start ud med de lette kugler eller måske bare én kugle (som så bruges uden kuglerammen), hvis du er helt nybegynder. Og øg så træningsbelastning, jo stærkere du bliver.
Sæt de ønskede kugler i den bløde hvide kugleramme. Før kuglerne op i skeden, lav en knibeøvelse og klem om dem. Når du skal lave en knibeøvelse, skal du starte dit knib bagtil ved anusindgangen og lige så stille bevæge knibet frem til skedemusklerne. Fortsæt denne øvelse i små 5 min.
LELO Luna Beads Mini er speciel designet til dig, der er under 30 eller dig, der endnu ikke har født, og derfor stadig har en stærk bækkenbund. OBS: Er du over 30 år eller har født, anbefaler vi de almindelig størrelse bækkenbundskugler fra LELO, som også kan købes her på siden.
